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秋天上火吃点什么呢

日期:2018-12-20(原创文章,禁止转载)

在平时的生活里,有的人的体质是较容易上火。尤其是在秋天,气候较干燥时,对于部份容易上火体质的人,在秋天就会容易出现肝火旺等的情况。严重的还会出现头痛脾气暴躁等情况。那么对于在秋天要吃些什么可以调理身体里的肝火呢?接下来我们就来一起了解下秋天上火吃点什么会对身体好。

? ? 1、香蕉

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? ?香蕉是公认的去火的食品。香蕉是我们生活中随处可见的一种水果,爽口嫩滑,深受很多朋友的喜欢。常吃香蕉不但能够防止我们上火,香蕉对于还能够帮助我们排便通畅,对于便秘的患者来说也是有很好的通便效果。

? ?2、苹果

? ?苹果也是凉性的食物,味保定市治疗癫痫病哪家道甘甜,具有去火降燥、清热解毒的功能。并且长期吃苹果还能够降低我们的胆固醇含量,对于女性朋友来说,苹果也是最佳的抗氧化水果,经常食用能够抗癌防皱,延缓肌肤的衰老,是爱美女性必备的养生水果之一。

? ?3、柿子

? ?柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。

? ?柿子所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。

? ? 4、黄瓜

? ? 黄瓜主要有味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是排毒的最佳良品。

? ? 它里面所含的维生素C比西瓜高5倍,能够更好的美白肌肤,使济源市癫痫病医院电话咨询其保持弹性,抑制黑色素的形成。并且,黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴,那就应该多吃黄瓜。

? ?5、猪血

? ? 味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。它含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分物质。它里面的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒、清肠分解物,能够更好的与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。

? ?通过以上对于秋天上火吃点什么,对身体的调节会起到去火效果的祥细介绍。对于容易出现肝火旺或是口臭等上火现象的人来说,平时每天都可以多吃一些降火保肝黄南藏族自治州同仁县儿童医院母猪疯中心类的食物,来调理身体的同时,还可以达到益肝、胃、肾的效果。另外尽量不要熬夜或是吃一些辛辣类的食物。

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